TIP na trojdňový detoxikačný jedálny lístok

Prvý deň
 

  • Raňajky:Na raňajky si pripravte o čosi výživnejší šalát, ktorý vám dodá dostatok energie. Veľmi chutnou kombináciou, sú rukolové listy s nastrúhanou červenou cviklou, jedným uvareným vajíčkom, olivovým olejom a rozdrvenými, vlašskými orechmi. Pokojne si k nemu doprajte aj celozrnné pečivo.
  • Desiata:Na desiatu si pripravte biely, nesladený, nízkotučný jogurt so chia semienkami, troškou kakaa a banánom.
  • Obed:Zmiešajte uvarenú quinou s uvarenou brokolicou a hrachom. Nezabudnite na kvalitný olivový olej, strúčik cesnaku a trošku soli.
  • Olovrant:Ak budete poobede hladní, nakrájajte si jedno, či dve jablká, ktoré posypte škoricou. Najlepšie je, ak budete používať cejlónsku škoricu.
  • Večera:Večer si doprajte opäť šalát. Môžete dojesť ten z rána, alebo si pripraviť zmes listovej zeleniny s paradajkou a olivovým olejom.

paprika
 
Druhý deň
 

  • Raňajky:Šalát nahraďte celozrnným chlebom s nátierkou. Tú si pripravte z nízkotučného tvarohu. Stačí ho zmiešať s troškou soli a olivovým olejom. Pokiaľ máte k dispozícii čerstvé bylinky, určite ich použite. Veľmi chutná je napríklad petržlenová vňať. Čiernemu koreniu sa vyhnite, pretože zaťažuje pečeň.
  • Desiata:Tento krát si na desiatu pripravte ovocný šalát. Môžete použiť akékoľvek ovocie. poprípade ho polejte troškou medu a posypte kakaom, alebo škoricou.
  • Obed:Zmiešajte uvarený hrach, červenú šošovicu, fazuľu a celozrnný kuskus. Na koniec rozpučte jedno zrelé avokádo a celú zmes s ním dobre premiešajte. Ani v tomto prípade nezabudnite na olivový olej.
  • Olovrant:Ovocie nahraďte ľahkým zeleninovým šalátom.
  • Večera:Opražte si cibuľku a cesnak. Následne k nemu pridajte červenú šošovicu, trochu vody a všetko dobre rozmixujte. Túto šošovicovú, krémovú polievku môžete ochutiť tekvicovým olejom.

 sálátové mísy

Tretí deň
 

  • Raňajky:Posledný deň sa naozaj uskromnite. Na raňajky si doprajte ľahký šalát z listovej zeleniny a orechov. Pečivo však vynechajte.
  • Desiata:Siahnite po zelenine, alebo ovocí.
  • Na obed si pripravte šalát. Aby ste lepšie najedli, môžete si ku zelenine pridať aj rybu, ideálne čerstvého lososa,
  • Olovrant:Pripravte si zmes orechov a semien. Tie si môžete pozobkávať aj dlhšiu dobu.
  • Večera:Na večeru si pripravte opäť šalát. Nezabudnite, že sa váš detox končí, takže vydržte. Mal by byť čisto so zeleniny, výber konkrétnych druhov je len na vás.

Mobilové veľmoci

V domácnosti používame veľké množstvo prístrojov fungujúcich na elektriku alebo sa musia nabíjať. Je pravda, že dnešný predaj je nastavený tak, aby ste si po najkratšom čase kupovali nový tovar. Stále ubúda kvalitných opravárov, ktorý by zachránili váš starý majetok. Teraz sa to však ani neoplatí. Nakoľko je všade veľké množstvo ponúkaných elektrotechnických zariadení, ceny nie sú také vysoké a vám sa viac oplatí, kúpiť si nové. Jedným z prístrojov, ktoré vymieňame asi najčastejšie je mobilný telefón alebo smartfón. Sú typy ľudí, ktorí po novom siahnu až keď ten ich starý prestane fungovať, ale čoraz častejšie ľudia čakajú každý rok na vydanie najnovších modelov od svetoznámych značiek. Nimi sú samozrejme Apple, Samsung a najnovšie im konkuruje aj Huawei.

hodinky
 
Apple                                      Na najnovšiu triedu od Apple XS a XR čakali mnohí celé mesiace. Dizajnovo sú nové modely úplne inde ako staršie typy ako Iphone 6 či Iphone 7. Rozdiel spozorujete aj vo fotoaparáte, ktorý prešiel výraznými zmenami. Ak však vlastnite novší Iphone X, zmeniť IOS sa vám neoplatí. V procesore ani grafike veľké zmeny nenastali. Nová trieda, zdá sa nie je taká vydarená ako sa očakávalo. Mnohí užívatelia sa sťažujú na nízku vydrž batérie, čomu vôbec nezodpovedá až privysoká cena.
 
Samsung                                 Zástancovia Androidu jednoznačne siahajú po značke Samsung. Najnovší S9 je nadčasový smartfón s množstvom užitočných aplikácii, ktoré vám uľahčia jeho používanie. Pýši sa najmä zaujímavým dizajnom. V dnešnej dobe ľudia siahajú najmä po špičkových fotoaparátoch a tým sa inšpiroval aj Samsung. Známy je najmä detailným spomaleným záberom a širokým rozlíšením.

telefon
 
Huawei                                   Huawei rozbehol dokonalú kampaň, v ktorej figurujú viaceré známe osobnosti. Tak sa dostal na popredné priečky medzi dvoch konkurentov Iphone a Samsung. Populárny je najmä fotoaparátom, ktorý sa radi medzi najlepšie na svete. Ma široký záber farieb, ostré zobrazenie a veľký displej.